Аутотренинг широко используется как активный метод психотерапии, психопрофилактики и психогигиены. Он способствует повышению возможностей саморегуляции непроизвольных функций организма человека. Аутогенная тренировка применяется в различных сферах человеческой деятельности. К аутотренингу прибегают в стрессовых ситуациях и для повседневного укрепления здоровья. Автор брошюры знакомит читателя с основами аутотренинга, раскрывая его физиологические механизмы. Книга рассчитана на широкий круг

Две книги цикла «Магнус Чейз и боги Асгарда». Магнусу Чейзу и его друзьям нужно выполнить, казалось бы, элементарное задание – вернуть Тору его молот. Подумаешь, сходить к великану и отобрать у него его незаконное приобретение. Но не тогда, когда от этого зависит судьба всего мира, а великан в сговоре с Локи, богом зла и обмана. Если Тор не получит назад свое оружие, начнется Рагнарок, судный день и гибель всех богов.

В книге вы найдете короткий курс хлебопечения от Эрика Кайзера, чье имя известно во всем мире. Эрик научит выбирать муку и другие ингредиенты, делать закваску, правильно замешивать тесто, формовать и выпекать хлеб. А дальше… Дальше вас ждет невероятный мир теплой, ароматной выпечки!

В книге приведено 178 оригинальных меню завтраков, обедов и ужинов, каждое из которых выдержано в определенном стиле. Более 700 представленных рецептов салатов, закусок, супов, вторых блюд, изделий из теста, десертов и напитков помогут как начинающим, так и опытным хозяйкам не только существенно разнообразить традиционное семейное меню, но и повысить свое кулинарное мастерство.

В книге рассказывается не только о том, как мы управляем людьми и как сильные мира сего управляют нами, но, главным образом, о том, что мы – каждый из нас! – можем сделать для того, чтобы мир вокруг нас стал менее агрессивным, более осмысленным и управляемым, а люди более свободными в своих действиях. Каждый из нас мог бы многое сделать. Если бы захотел. Книга написана для тех, кто отважится что-то конкретное захотеть и попробует – сделать.

Данный справочник поможет в короткий срок освоить основные темы английского языка: особенности употребления артиклей, существительных, прилагательных, наречий, глаголов, местоимений, предлогов, а также правила построения косвенной речи, вопросов, условных и придаточных предложений. К каждой теме даны упражнения для тренировки и закрепления материала. В конце книги вы найдете ключи к упражнениям и списки неправильных и фразовых английских глаголов.

Самоучитель, разработанный специально для начинающих изучение английского языка. Данное пособие позволит вам овладеть лексикой и грамматикой, которая необходима для свободного устного общения на повседневные темы, сформировать произносительные навыки. Пособие состоит из 22 уроков, ключей к упражнениям, англо-русского и русско-английского словарей.

Свежий, ароматный, с румяной корочкой и воздушным мякишем, домашний хлеб не только гораздо вкуснее, но и полезнее магазинного. Приготовленный своими руками хлеб – из ржаной, рисовой или гречневой муки, бездрожжевой или на закваске, с добавками и без – не только символ уюта и благополучия, но и модный мировой тренд.

Книга представляет собой задачник по Web-технологиям с уклоном в защиту Web-приложений от злоумышленников. Цель книги - помочь Web-разработчику научиться самостоятельно обнаруживать и устранять уязвимости в своем коде. Главы второго издания существенно обновлены, кроме этого написаны две новые главы, посвященные динамическому формированию изображений и объектно-ориентированному программированию. На компакт-диске, поставляемом вместе с книгой, приведены скрипты, являющиеся ответами на

Известно, что продолжительность сна в определенной мере зависит от привычки и может быть в некоторых случаях без особого ущерба для здоровья сведена к необходимому минимуму. Длительное лишение сна тяжело переносится как высшими животными, так и человеком и может привести к срыву высшей нервной деятельности у животных и к нервно-психическим нарушениям - у человека. В брошюре в популярной форме излагаются современные представления о природе сна, сновидений, гипноза. Рассказывается о нарушениях